Se você tende a responder constantemente a insultos endereçados a você, a ouvir comentários desmotivadores e a incomodar os outros, para ver o negativo, pode ser útil você adquirir algumas habilidades para ignorar o que está acontecendo. Como não prestar atenção ao que é perturbador e tem um efeito destrutivo na vida?
Manual de instruções
1
Tenha seus próprios objetivos na vida e faça suas próprias coisas. Como regra, as pessoas ocupadas são menos propensas a prestar atenção à insatisfação e ao descontentamento dos outros. Eles não têm tempo para brigar, e seus pensamentos estão ocupados com algo completamente diferente.
2
Não lute contra o problema, mas aprenda a conviver com ele. Mesmo que você seja extremamente educado e educado sempre, a grosseria dos outros não pode ser evitada.
Não fale com o atacante, responda em monossílabos da série sim-não. Se você não conseguir manter a comunicação no mínimo, saia.
Ao entrar em uma comunicação desagradável, pense: "Por que estou fazendo isso? O que quero obter com isso?" É improvável que a resposta "para piorar o seu humor" o encoraje a continuar fazendo essa coisa inútil.
3
Se você tende a salvar constantemente os outros em seu próprio prejuízo, pense para que servem esses sacrifícios. O mundo não desaparecerá se você defender seus interesses, pelo menos de vez em quando.
Ajudar as pessoas é muito bom, especialmente quando elas valorizam o cuidado. Mas o que acontecerá em alguns anos? Quem vai resolver seus problemas, além de você?
Tente dedicar mais tempo a si mesmo e a suas metas e objetivos. Se não houver planos, eles precisam urgentemente aparecer.
4
Preste atenção aos profissionais. Se outras pessoas acharem que você não é bom o suficiente para atingir seu objetivo, considere isso. Fique mais forte e melhor. Prepare-se mais. Você certamente conseguirá o que deseja.
5
Aprenda a entender a situação. Lembre-se de que estamos irritados por aqueles que nos rodeiam e que não aceitamos em nós mesmos.
Entenda que temos qualquer qualidade que existe no mundo. Somente toda pessoa tem isso em certas proporções. E se em mim, boa, é essa má qualidade do interlocutor?
6
Rir da situação ou levar a sério. Se não for possível evitar execuções, pelo menos um não deve se preocupar com isso. Em um estado calmo, novos pensamentos úteis vêm.
7
Menos frequentemente assiste a programas negativos e más notícias. A humanidade tende a se concentrar em eventos negativos por causa de sua emocionalidade. Procure o positivo! Ouça música alegre, assista comédias, comunique-se com otimistas. E então sua vida se tornará mais brilhante e agradável!