As críticas podem ser diferentes e podem se manifestar de diferentes formas. Pode ser ofensivo ou pode ser expresso de forma delicada e velada. Descontentamento, reclamações, comentários, acusações - tudo isso é crítica. Às vezes, ajuda a melhorar, mas às vezes pode causar complexos. Para que o segundo não aconteça, você precisa aprender a aceitar corretamente as críticas.
Manual de instruções
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Não se ofenda com as críticas, sob qualquer forma que possa parecer. Nesse momento, tente se libertar de todos os sentimentos e emoções, concentre toda a sua atenção nas palavras e não em como elas são pronunciadas. É claro que isso é difícil de fazer e se quer ser rude com uma pessoa em resposta, especialmente se não houver pré-requisitos para críticas. Mas a capacidade de abstrair das emoções pode ajudá-lo muito, não apenas nessas situações. Além disso, mesmo nas críticas mais construtivas, você pode encontrar algo útil para si mesmo, mas para isso precisa aprender a ouvir o que elas dizem para você.
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Se as críticas são justificadas e você entende que é culpado, precisa admitir seus erros, corrigi-los e continuar a impedir a repetição deles. Por exemplo, se você costuma se atrasar e faz comentários sobre esse assunto, é óbvio que você precisa corrigir a situação. Saia de casa mais cedo do que o habitual, tente alterar sua rota etc. Você ficará satisfeito quando a quantidade de críticas diminuir. Assim, a percepção correta de declarações críticas e suas ações adicionais destinadas a corrigir seus erros e deficiências permitem melhorar a si mesmo, crescer em seus planos pessoais e, às vezes, profissionais.
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Se você não entende o que eles criticam, não comece imediatamente a gritar e a balançar os braços. É melhor esclarecer o que seu oponente quer dizer, que ele concretize suas críticas. Por exemplo, em uma família, muitas vezes é possível ouvir acusações de um dos parceiros de que o outro presta pouca atenção a ele. Mas para todos, o conceito da quantidade de atenção e como ela deve se manifestar é diferente; portanto, nessa situação, tente colocar tudo nas prateleiras: no que especificamente uma pessoa não presta atenção, como gostaria de recebê-la.
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Observe a situação do outro lado, especialmente quando lhe parecer que a crítica não se justifica. Se eles criticam seu trabalho, tente avaliá-lo objetivamente. Talvez haja realmente algumas deficiências que você simplesmente não percebeu no calor da sua atividade profissional, e agora você pode corrigi-las. O mesmo vale para as relações familiares. Houve alguma briga entre você e seu cônjuge. Olhe de lado o assunto de sua disputa. Talvez uma briga tenha surgido do zero, mas se não, vale a pena tentar corrigir a situação.
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