O mal-humorado pode destruir os relacionamentos mais calorosos e transformar a pessoa que já foi íntima em um tipo desagradável, de quem você quer ficar longe. Mesmo que o brigão esteja certo em essência, a forma em que ele faz uma reclamação geralmente exclui a simpatia por ele.
Manual de instruções
1
Tente encontrar o motivo de sua rabugice. Talvez você não durma o suficiente, fique muito cansado no trabalho e em casa. Então você tem todos os motivos para ficar insatisfeito com seus colegas e colegas de casa, mas não consegue explicar de maneira clara e convincente os motivos de sua insatisfação.
2
Anote no papel o que você não gosta e o que gostaria de mudar. Pense com cuidado no seu discurso - é muito importante que ele não contenha insultos e outros irritantes, por causa dos quais seus ouvintes podem sentir hostilidade em relação a você antes mesmo de terminar.
3
Ofereça aos colegas ou familiares uma distribuição mais justa de responsabilidades e ouça atentamente suas preocupações. Talvez você tenha perdido de vista algumas circunstâncias, e seus entes queridos também tenham motivos para se sentir infeliz. Esteja preparado para se comprometer em nome da sua paz de espírito e do mundo ao seu redor.
4
Se um compromisso não puder ser alcançado sem culpa sua, apenas liberte-se de parte das tarefas unilateralmente. No trabalho, isso nem sempre é possível, mas em casa você tem o direito de recusar o papel de servo livre para tudo. Muito provavelmente, o resto da família simplesmente terá que se cuidar por conta própria - é claro, isso não se aplica a crianças pequenas e pacientes desamparados.
5
Às vezes, a causa do conflito são problemas de saúde. Apenas no caso, faça um exame geral com um médico, especialmente se você se sentir mal. Dietas rígidas podem causar um colapso, constante descontentamento interno e, como resultado, mal-humorado. Consulte seus entes queridos: talvez eles sejam muito mais agradáveis morar ao lado de uma rosquinha divertida do que com uma anoréxica chata e exigente.
6
Se você entende que o motivo da mal-humorado é simplesmente sua incontinência e incapacidade de considerar outras pessoas, peça a alguém próximo para levá-lo em vídeo durante o escândalo e assista a esse vídeo se sentir que foi atingido por um ataque de irritabilidade. É bem possível que isso desempenhe o papel da terapia de choque: poucas pessoas percebem o quão pouco atraente ele é durante as brigas.
7
Pense bem em seus argumentos quando quiser explicar aos outros que eles estão errados. Se uma briga se desenvolver espontaneamente, conte até 10 antes de responder a alguém. Tente ajudar seu senso de humor: uma observação feita de brincadeira (não é zombaria, nem sarcasmo, ou seja, uma boa piada) pode funcionar muito melhor do que um discurso irritado.