Incidentes menores acontecem regularmente às pessoas. Alguns são capazes de tirar conclusões disso e esquecer uma situação desagradável, enquanto outros tendem a rolar o que aconteceu na cabeça muitas vezes e se repreender. Você pode parar de ficar chateado com pequenas coisas, mas precisa trabalhar consigo mesmo.
Manual de instruções
1
Cuide da sua auto-estima. Em pessoas que gostam muito de situações triviais, geralmente é diminuído. Mais frequentemente, faça o que você gosta e o que faz bem. Os resultados positivos dessas atividades o definirão de maneira positiva e você ficará otimista ao realizar tarefas mais complexas.
2
Olhe para os arredores através do prisma da bondade, procure algo positivo em cada situação. A vida geralmente equilibra tudo de bom e ruim que acontece ao indivíduo. Então, se algo aconteceu com você, algo muito bom acontecerá no futuro próximo. E preso neste pouco, você pode perder a sorte.
3
Não se esqueça do senso de humor. Ria dos problemas e eles começarão a parecer pequenos e insignificantes para você. Ou tente usar o método psicológico de "hipérbole". Sua essência é "inflar um elefante a partir de uma mosca". Por exemplo, você está atrasado para o trabalho. Imagine que esse atraso causará sua demissão, você não terá nada a pagar pelo apartamento, morará na rua etc. Quanto piores conseqüências surgirem, melhor. E então observe a situação de maneira crítica: um funcionário valioso e qualificado não será demitido devido a um atraso. E mesmo que isso aconteça, você sempre pode encontrar outro emprego e não precisa se tornar um vagabundo. Ria de seus medos e se acalme.
4
Melhorar continuamente. Obtenha o conhecimento e as habilidades necessárias para evitar situações desagradáveis. Então você nem terá motivos triviais para frustração.
5
Faça as pazes com problemas. O que aconteceu não pode ser alterado. Aceite, relaxe e você experimentará a paz. Imediatamente depois disso, você recuperará a capacidade de pensar e encontrar soluções.
6
Sempre mantenha um humor otimista. Deixe seu lema ser a expressão "O que quer que seja feito - tudo é para o melhor". Ame e valorize a si mesmo, sempre acredite na conclusão bem-sucedida de qualquer situação.