A maioria das pessoas se procura a vida inteira. Às vezes, tudo é estável e ordenado, e uma pessoa não precisa e não quer mudar nada. E, às vezes, uma pessoa entra em um estado de incerteza quando quer mudar sua rotina diária. Então ele pensa em como definir seu estilo de vida, como mudar seus padrões de comportamento.
Manual de instruções
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Em primeiro lugar, pessoas diferentes têm necessidades diferentes de novidade: alguém está ansioso por mudanças revolucionárias a cada minuto de sua vida, alguém vive como uma pessoa em um caso. Mas a regra é a mesma para todos - as mudanças no estilo de vida não devem ser muito drásticas; caso contrário, você corre o risco de se confundir nesses assuntos cotidianos, durante a implementação na qual você nem pensava antes. Portanto, se você quiser mudar alguns hábitos, tente gastar de uma maneira nova não mais do que 25% do tempo de vigília.
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Em segundo lugar, defina metas que você deseja alcançar como resultado de moldar seu estilo de vida. A propósito, o estilo de vida não será completamente único. Você precisa procurar padrões entre os arredores, do que gosta. Você pode pegar emprestado os hábitos das celebridades, mas é melhor ler bons livros sobre crescimento pessoal, por exemplo, o psicólogo Nikolai Kozlov, e mudar seu comportamento de maneira direcionada, seguindo as técnicas testadas por milhares de pessoas.
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Em terceiro lugar, o estilo de vida que você irá moldar deve ser adequado para você e confortável. As pessoas nem pensam no poder que os hábitos têm sobre elas. Se você regularmente se força a fazer algo que é contrário às necessidades sem um objetivo importante, você só ganha conflitos internos e fica constantemente infeliz consigo mesmo. Se você é uma pessoa emocional, é melhor não se forçar a calcular a quantidade exata de mercadorias compradas na loja a cada vez. Se você, pelo contrário, é uma pessoa seca e racional, não precisa se esforçar para mostrar simpatia por todos e fazer da capacidade de resposta um requisito básico para si mesmo.
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Quarto, discuta a formação de seu novo estilo de vida com os entes queridos, eles podem ajudá-lo a encontrar pontos fracos e fornecer apoio quando você tiver forças para lutar. Se você não encontrar forças para continuar uma dieta saudável, um bom amigo o lembrará de seus ideais e o inspirará a tempo. Procure ajuda - e você definitivamente vai conseguir!