Todo mundo quer permanecer jovem. Mas nem todo mundo está pronto para sacrificar algo por isso, mesmo o que encurta diretamente a juventude. Mas se você definir o objetivo de preservar sua juventude por um longo tempo, precisará fazer apenas uma coisa: mudar completamente seu estilo de vida.
Manual de instruções
1
Para preservar a juventude, reoriente sua vida nela. Você quer ser jovem - pareça jovem, pense como jovem, faça coisas que são características dos jovens.
Primeiro de tudo, comece com uma maneira de pensar. Muitas vezes, existem meninos e meninas cujos olhos desapareceram, enquanto a velha por 70 anos com olhos ardentes dançava polca. É tudo sobre pensamentos e sentimentos. Confesse mentalmente seu amor pela vida e suas possibilidades, pelas infinitas descobertas deste mundo.
2
Pense positivamente. Afaste qualquer negatividade que facilmente lhe ofereça mau humor, desejo e desânimo. Não pense nos problemas, apenas resolva-os com confiança e um coração leve.
3
Trabalhe constantemente com objetivos, planos, desejos e sonhos. Para permanecer jovem, todos devem sempre querer algo, sonhar com algo, e é isso que fará você esquecer a velhice por um longo tempo. Se de repente você perceber que seu único desejo agora é ir para a cama, é hora de tocar o alarme e salvar sua juventude.
4
Sempre pratique esportes. E não se trata de treinamento profissional, mas de atividade física moderada e regular, como corrida, ciclismo, natação, esqui. Não trabalhe demais - comece com sua condição, mas não fique parado.
5
Coma direito. Elimine os alimentos coloridos brilhantes vendidos nas lojas da sua dieta, porque eles fornecem ao nosso corpo muitos elementos químicos desnecessários e nocivos e, em troca, não recebemos sequer uma vitamina. Coma docemente, de preferência não mais que uma a duas vezes por semana.
6
Prefira frutas frescas, vegetais e cereais, não se esqueça de peixe branco com baixo teor de gordura e laticínios. Quanto mais você envelhece, menos carne você come, pois seu processamento é muito exaustivo para o nosso corpo. Além disso, diminua sua ingestão de calorias: não se concentre nas porções que você comeu quando era adolescente.
7
Cuide da sua pele e cabelos, beba vitaminas e ervas. A natureza nos fornece um excelente material para o trabalho, e uma pessoa não deve parar com o que recebeu, porque é importante manter e melhorar a condição de seu corpo regularmente. A propósito, exames agendados por médicos também se referem à manutenção da juventude.
8
Não se afaste das pessoas, você está sempre em contato com a sociedade. A comunicação derramará nova energia vital em você, algumas idéias surpreendentes, você começará a fazer algo sozinho ou em conjunto com novos amigos - tudo isso é chamado de vida.
9
Mas não se esqueça de dedicar tempo a si mesmo. Para que todos os dias passem com benefícios e você não sinta que sua juventude está saindo, desenvolva a consciência em si mesmo, o yoga e a meditação o ajudarão nisso. É necessário sentir a si mesmo, seu corpo, seu destino, vitalidade e, finalmente, sua juventude. Você é jovem desde que sinta isso em si mesmo.