Viver em uma corrida constante para atender aos ideais inventados de alguém, experimentar, melhorar constantemente a si mesmo e tudo o mais é desastrosamente difícil, além de se preocupar constantemente com um futuro vago ou tarefas cuja solução agora não está clara. Abandonando a situação - como está?
Manual de instruções
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O conselho para "deixar ir a situação" pode ser ouvido com bastante frequência. Ao mesmo tempo, eles dizem: "Relaxe, não se preocupe, deixe tudo correr como deveria". E há algum pragmatismo nisso, mas
.Se o problema é urgente para uma pessoa, ele a atormenta, tudo lembra e você pode adormecer e acordar por um longo tempo com apenas um pensamento: como sair, o que fazer. Nesse caso, a energia é gasta mais em experimentar e "correr em círculo", mas uma pessoa não consegue se recompor, parar e simplesmente não pensar. Então, o que eles querem dizer quando dizem "deixe de lado a situação"?
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Infelizmente, o nível de empatia não é bem desenvolvido para todos. Ao dizer "deixe de lado a situação", o interlocutor do lado de fora pode ver a redundância de suas experiências, mas falha ou nem sequer tenta entrar em seu estado, entender suas razões e ser imbuído de sua dor. Em geral, ele não se importa, e talvez seus próprios planos para o próximo jantar o ocupem muito mais. Mas o que você faz?
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Além do incidente que tanto o preocupa, provavelmente existem muitas outras coisas, problemas e eventos em sua vida. Envolva-se neles, pense neles, não se deixe afundar em uma piscina de seus próprios medos e inseguranças. Que sejam as menores tarefas do dia-a-dia - faça como se no momento nada mais importasse, com total dedicação.
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Mas, é claro, simplesmente deixar de lado o problema: por um longo tempo sem encontrar uma solução, isso pode esgotá-lo, levar a um colapso nervoso ou até à loucura. Se você acha que não pode lidar com a situação, procure a ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta. Não há nada de vergonhoso nisso - pelo contrário, agora é considerado até na moda.
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Se você tem certeza de que pode se entender e refrear seus sentimentos, comece a trabalhar nessa direção. Descreva a situação como a vê, bem como suas emoções e sentimentos. Ao mesmo tempo, você pode imaginar que está dizendo tudo isso a um ente querido que o entende. Inclua um pai interno que aceite você como você é, o apoie totalmente e queira ajudá-lo. Diga a ele o que aconteceu, como se uma criança que tivesse machucado o dedo reclamasse com a mãe ou o pai.
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Em seguida, ative o pensamento positivo e seja criativo. Comece a pensar em si mesmo possíveis soluções para a situação, você pode até o mais fantástico. Portanto, seu cérebro estará ocupado com os negócios e não ficará ocioso (e para ele é muito difícil), a atenção não será mais negativa, mas positiva. Além disso, sua imaginação pode ser tão cheia que até divertirá você ou, pelo menos, acalmará você.