O hábito de pensar demais leva a problemas que não deveriam ter acontecido. Uma análise detalhada de cada ninharia menor pode criar problemas maiores. Além disso, a atenção excessiva aos detalhes diminui o movimento para a frente e impede o desenvolvimento.
Manual de instruções
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O hábito de pensar muito está frequentemente associado ao fato de uma pessoa prestar atenção a coisas que são insignificantes no momento. Sempre que perceber que está começando a pensar em algo, pergunte a si mesmo se vale a pena prestar atenção agora, se é relevante nas próximas semanas ou até anos. Isso ajudará você a parar de perder tempo e se concentrar em coisas realmente importantes.
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Limite o tempo de tomada de decisão. Se você adiar qualquer ação, seu reflexo poderá continuar por algum tempo. Sempre que precisar entrar em contato com os negócios, você considerará as ações futuras de diferentes ângulos, avaliando-as constantemente e suas conseqüências. Para evitar isso, treine-se para pensar um tempo limitado após o qual você irá agir. Não importa quão importantes sejam seus passos, é importante não ficar parado e seguir em frente.
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Um motivo comum para o hábito de pensar muito é o desejo de controlar tudo. Um homem tem medo de cometer um erro e falhar. No entanto, esse comportamento é completamente infundado. Reconheça que você não pode acompanhar tudo o que acontece. Erros são parte integrante da vida de qualquer pessoa, todos os cometem. Aprenda a perceber seus erros e erros como uma chance de se tornar melhor, pois eles podem dar uma contribuição inestimável ao seu desenvolvimento. Pare de tentar descobrir todos os cenários possíveis; é impossível.
4
A falta de comunicação e a inatividade prolongada podem fazer com que uma pessoa mergulhe em seus pensamentos. Seja mais ativo, substitua pensamentos longos por ação. Quanto mais você conversar com seus amigos e familiares, menos tempo terá para pensar em algo. Tente se afastar da rotina diária, mude a situação com mais frequência, participe de alguns eventos, pratique esportes, faça tudo o que puder distraí-lo.
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Pense na sua vida real, viva agora. Pare de ceder às suas memórias e sonhe com o futuro distante. Não é fácil para muitos fazerem isso; esses pensamentos geralmente surgem imperceptivelmente. Sempre que notar que pensa muito no passado ou no futuro, diga "Pare!" Para si mesmo, olhe em volta e concentre-se totalmente nos assuntos atuais.
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O ambiente em que você está desempenhando um papel muito importante. Se as pessoas com quem você conversa, os filmes que assiste ou os livros que lê fazem você pensar profundamente, pense que talvez seja a hora de mudar isso. Tente garantir que o ambiente em que você está localizado não exerça pressão sobre você e não faça você pensar muito.