Alguns acreditam que a pena é um sentimento nobre, baseado na consciência de seus problemas, em um destino injusto e no mundo ao seu redor. Isso é mentira. Piedade é o reconhecimento de si mesmo como uma pessoa fraca e indefesa que depende do ambiente e de suas circunstâncias.
Manual de instruções
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A primeira coisa a parar de sentir pena de si mesmo é admitir que você tem pena de si mesmo, e não escondê-lo. Este é o passo mais difícil no caminho para livrar a autopiedade, porque é muito difícil admitir nossos lados ruins.
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Além disso, para se livrar desse sentimento de autopiedade, você precisa acompanhar esse sentimento: em quais situações e para quais objetivos ele se manifesta em você. Talvez você sinta pena de si mesmo quando está sendo castigado no trabalho. De fato, não faz sentido sentir pena de si mesmo aqui: a situação não vai mudar, mas você rapidamente sentirá ódio pelo trabalho.
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Depois de entender de onde vem essa autopiedade, comece a substituí-la por outros sentimentos e pensamentos - alegres e positivos. Por exemplo, se parece que seus parentes não valorizam sua ajuda e se arrepende o tempo todo, pense: você é uma boa pessoa, faz muitas coisas boas para seus entes queridos, o que significa que você tem grandes oportunidades. E eles não são absolutamente obrigados a responder o mesmo, você os ajuda, porque os ama. Quando você para de esperar da sua família por gratidão tempestuosa e ajuda-os de todo o coração, eles começam a apreciar você e suas ações.
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Para deixar de sentir pena de si mesmo, você precisa escrever uma reclamação em um pedaço de papel toda vez que quiser. Leia como se não fosse sua, mas pertença a um estranho. Tente entender que sentimentos ela causa. O que você gostaria de dizer para essa pessoa? Nesse caso, você precisa ser honesto, não usar os sentimentos padrão de simpatia, dizer o que realmente pensa. Esse método permitirá que você se olhe de lado e entenda como a autopiedade é sem sentido e deprimente.
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Quando você parar de sentir pena de si mesmo, entenderá o quanto perdeu na vida e quantas oportunidades para o futuro encontrou.
Pare de sentir pena de si mesmo, crie sua própria vida por conta própria!