Todas as pessoas morrem, mas quando isso acontece com parentes e amigos, é difícil superar a amargura da perda. Uma pessoa fica deprimida e não sabe o que fazer a seguir. Para sobreviver à morte de entes queridos, você precisa seguir algumas dicas.
Manual de instruções
1
Aceitação
No primeiro estágio da reação psicológica à morte de parentes, surgem choque e incompreensão do que está acontecendo. Sobreviver à morte de seus parentes parece incrível para ele. Então uma pessoa sente raiva pelo que aconteceu, decepção por isso ter acontecido com seus entes queridos. A morte é uma ocorrência natural. Cada pessoa mede seu mandato na terra. Mesmo que lhe pareça injusto, você deve aceitá-lo. Só aceitando isso com calma, entrando em um estado de pensamento racional, você pode viver.
2
Adeus
Adeus dizer adeus ao falecido é muito importante para sobreviver à morte de entes queridos. E isso não é sobre funerais e comemoração, mas sobre sua mente. Os psicólogos aconselham se concentrar nisso dois meses após o incidente.
Em várias etapas da visualização, você se despedirá dos entes queridos. Primeiro imagine onde você gostaria de ver o túmulo de uma pessoa. Este lugar deve irradiar paz e luz. Por exemplo, em um imenso prado de flores, um monumento solitário de mármore pode ficar de pé. Pense em como você levará flores para lá. Comece a lembrar como estava o falecido. Seu caráter, traços faciais, comportamento. Pense em qualquer momento agradável associado a ele.
Visualize como você diz a essa pessoa o que há em sua alma. Fale com ele sobre sua atitude. Diga-nos o que você fará agora. Envie mentalmente seus sentimentos.
Este exercício trará uma sensação de conforto. Isso lhe causará sinceridade, que limpa o coração da dor.
3
Conclusão de negócios
A maioria das pessoas que de repente foi para outro mundo tem muitos negócios inacabados. Resolver esses problemas pode ajudá-lo a sobreviver à morte de um ente querido. Resolver tudo o que ele não teve tempo, ajudar sua família ou amigos no cumprimento das promessas feitas a eles. Faça tudo ao seu alcance, mas não vá aonde você é inútil.
4
Comunicação
Se alguém morreu, não fique triste sozinho. Você provavelmente tem amigos ou parentes que podem alegrar esse período difícil da vida. Passe mais tempo com eles, participe das atividades diárias. Faça uma viagem a algum lugar. Por exemplo, sair para o campo um mês depois do que aconteceu não deve parecer uma blasfêmia para você. Não se tranque em quatro paredes. Você precisa viver e sair de um estado de depressão. O falecido desejaria isso a você, se ele soubesse da apatia que o assombra por causa de sua morte.
Preste atenção
O período mais difícil são os primeiros dois a três meses após a morte de parentes. Nesse momento, é melhor não tomar decisões precipitadas sobre uma carreira ou local de residência, pois as conclusões não serão inteiramente objetivas.
Conselhos úteis
Se você não conseguir lidar sozinho com o sofrimento ou se não houver ninguém para apoiá-lo, não tenha medo de pedir a ajuda de um psicólogo. Este é um método eficaz que o levará de volta ao normal.