Se em sua vida houver períodos estressantes associados à carga máxima de trabalho, situações estressantes ou, inversamente, apatia prolongada, aprenda a restaurar o equilíbrio energético interno.
Manual de instruções
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Sempre que sentir que a força e a energia começam a secar, tente se aposentar em uma sala separada, onde haverá um mínimo de sons (de preferência um silêncio completo). Para recuperar, você precisa de apenas 15 minutos. Tente sentar em uma cadeira ou cadeira e relaxar o máximo possível. Imagine como uma após outra parte do corpo relaxa: pé esquerdo, pé direito, joelhos e músculos da panturrilha, pelve, costas, braço esquerdo, braço direito, ombros, pescoço, cabeça, músculos do rosto. Sente-se em um estado de relaxamento completo e, se houver um sofá, tire uma soneca depois de definir um despertador. O principal é que durante esse curto período de tempo, ninguém irá incomodá-lo.
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Existem muitos truques psicológicos que ajudarão a se encher de energia. Por exemplo, comunicação com pessoas ativas e enérgicas: se você passar mais tempo com elas, notará que sua vida se torna mais dinâmica do que antes. De onde essas pessoas obtêm sua energia? Como regra, cada um deles tem uma meta específica, que a todo custo deseja alcançar. Para isso, eles desenvolvem planos detalhados e agem, e quando vêem os primeiros resultados, ficam ainda mais inspirados. Estabeleça uma meta e veja o quão energético você se torna.
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A energia é gerada por emoções agradáveis. Dê presentes a parentes e amigos, que, aliás, estão longe de ser sempre materiais. Dê aos outros amor, amizade, simpatia, palavras agradáveis, risos. Se você sentir uma estagnação criativa, faça uma viagem. É aconselhável visitar lugares onde você nunca esteve antes. Novas impressões certamente afetarão sua condição e darão força, e com elas aparecerão energia e idéias. Domine qualquer esporte que você goste e pratique regularmente, além disso, não se esqueça dos exercícios matinais diários e de uma alma revigorante.