Para que o cérebro funcione bem, ele deve ser constantemente treinado, ou seja, para realizar atividade física e mental ativa. Isso contribui para a restauração e o crescimento das células do sistema nervoso (neurônios), um aumento no número de relações entre eles. Seguir certas regras ajudará qualquer pessoa a pensar melhor e a se tornar mais inteligente.
Manual de instruções
1
Aprenda línguas estrangeiras. Aprender idiomas estrangeiros contribui significativamente para o desenvolvimento da inteligência. Inscreva-se nos cursos ou comece a estudar independentemente, de acordo com os livros didáticos. Também na língua estrangeira estudada, você pode assistir filmes (de preferência sem legendas), programas de TV ou notícias, ouvir livros de áudio, ler ficção científica (livros, jornais, revistas). Tente diversificar a abordagem do aprendizado, forneça várias fontes de informação.
2
Leia. Tente dedicar mais tempo à leitura de literatura. É desejável que seja científico. Visite a livraria frequentemente para obter novos livros. Aprenda a ler de forma significativa. Depois de ler algo, tente recontar o ponto principal. Faça anotações, comentários marginais, escreva informações interessantes. Lembre-se de que a leitura é a principal maneira de obter novas informações e, quanto mais você lê ativamente, mais conhecimento obtém.
3
Aprenda coisas novas. Pense no que você sempre quis fazer e comece a fazê-lo. Aprenda novas habilidades, ações, habilidades, por exemplo, tocando violão ou piano. Vá para onde você ainda não esteve. Tente olhar para tudo de uma perspectiva diferente. Explore os pontos de vista de outras pessoas sobre questões que lhe interessam. Tente fornecer ao cérebro um influxo de novos conhecimentos.
4
Continue a auto-educação. A continuação dos estudos (por exemplo, obter uma segunda educação ou pós-graduação) será uma boa ajuda para o autodesenvolvimento. Você pode estudar por conta própria, ouvir cursos na Internet, estudar com livros didáticos, ler enciclopédias.
5
Viagem Viajar ajuda a obter novas impressões e, assim, recarregar com emoções positivas, que também são importantes para o cérebro. Não é necessário fazer uma viagem ao redor do mundo imediatamente. Comece explorando a área, acampar ou fazer uma excursão. Dedique mais tempo para caminhar.
6
Chat. Tente se comunicar mais com entes queridos, amigos, colegas de trabalho. Participe do clube de discussão. Participe de reuniões, conferências. Visite exposições, exposições, galerias, museus, etc. Discuta as últimas notícias da sua cidade ou mundo. Manter boas relações com vizinhos e conhecidos.
7
Traga variedade. Tente não andar em caminhos batidos com todos, mas pense e faça do seu jeito. Desista de hábitos (ações automáticas). Comece a usar a outra mão mais ativamente. Desenvolva erudição e amplie seus horizontes, aprenda novos cheiros, comece a andar de novas maneiras (por exemplo, para trabalhar), mude o arranjo de móveis em casa. Em uma palavra, mude o ambiente, forneça condições desconhecidas ao cérebro e faça-o pensar.
8
Exercício. Certifique-se de estimular o desenvolvimento do cérebro com exercícios físicos. Os resultados de muitos estudos estrangeiros mostram que as pessoas que frequentam a academia, além da biblioteca, têm melhores indicadores intelectuais, aprendem novas informações mais rapidamente e dominam novas habilidades. Um treinamento físico curto, mas intenso, ajudará você a manter os vasos cerebrais em boa forma e a fornecer um fluxo de oxigênio e nutrientes.
Conselhos úteis
Use a Internet para descobrir como outras pessoas desenvolvem suas mentes.