O treinamento do cérebro é muito benéfico para a saúde e o desenvolvimento das funções mentais. As pessoas, independentemente da idade, podem manter sua inteligência em forma sem atividades exaustivas. Por exemplo, usando esses métodos.
Jogue quebra-cabeças. Os quebra-cabeças ajudam a melhorar a função mental do cérebro e podem prevenir a demência. Resolva quebra-cabeças, palavras cruzadas, assista a programas como "O quê? Onde? Quando?". Tente criar palavras cruzadas e palavras-chave.
Leia livros úteis. Às vezes, você pode ler uma história de detetive ou um romance de aventura, mas não se esqueça de prestar atenção a livros científicos que contam sobre eventos interessantes, descobertas, culturas, cidades. Expanda constantemente seus horizontes.
Treine seu cérebro. O treinamento do cérebro ajudará a resolver problemas diários. Para treinar sua memória, faça uma lista de compras em sua mente, tente lembrar a localização de ruas e casas, letreiros e lojas. Celebre você mesmo quando vir mudanças em uma cidade familiar.
Trabalho de papel. Entenda as colunas complexas e confusas de números antes de entregá-las a especialistas. Descubra como os indicadores de gás, luz e água são considerados. Verifique os recibos e faça seus próprios cálculos. Verifique as declarações antes de enviar o imposto, mesmo que não tenham sido feitas por você, mas por especialistas.
Acumule sua reserva mental. Domine novas especialidades, obtenha novos conhecimentos, comunique-se constantemente. Pessoas com altos níveis de função intelectual têm a menor porcentagem de declínio mental no final de suas vidas.
Lembre-se de senhas. Lembre-se de senhas sem usar um computador, crie senhas diferentes para ações diferentes. Mantenha as senhas em papel em um local especial e tente coletar informações com menos frequência. Mantenha todas as senhas em mente.
Aprenda idiomas. Escolha um idioma que lhe interesse e aprenda-o. Você pode se motivar pelo fato de que, depois de falar o idioma em um nível bem merecido, você irá para um país onde eles falam esse idioma.
Treine seu corpo. O que é bom para o seu corpo é bom para a mente. Exercício, dieta, estilo de vida saudável e sono suficiente não apenas mantêm você em forma, mas também têm um efeito positivo em seu cérebro.