No mundo moderno, há um grande número de pessoas com baixa auto-estima. Talvez isso se deva a problemas na família, falta de comunicação com os pares na infância, ritmo acelerado e ritmo de desenvolvimento da vida, com os quais muitos não acompanham.
As pessoas com um tipo de temperamento fleumático estão sujeitas a um estado de baixa auto-estima, como regra, mas há casos em que pessoas melancólicas, sanguíneas e fleumáticas experimentam algo semelhante, mergulham na auto-escavação, perdem oportunidades felizes que levam à realização de seus sonhos e idéias. Às vezes, uma pessoa, olhando para o sucesso dos outros, começa a acreditar que seus méritos são baixos em comparação com eles. Daí o desenvolvimento da depressão, várias condições nervosas que provocam o surgimento de várias doenças no sistema nervoso.
A fim de evitar o aparecimento e, no caso em que a doença já tomou suas formas, para erradicá-la, um conjunto de medidas deve ser adotado.
Primeiro, se uma pessoa puder diagnosticar independentemente uma tendência a esses distúrbios, os fatores que podem desenvolver depressão devem ser limitados. Você pode excluir assistir a programas de TV e programas que falam sobre a vida feliz e confortável das celebridades e dedicar seu tempo a ir a treinamentos, inclusive psicológicos, ou a ler literatura útil e em desenvolvimento. Você também deve limitar a comunicação com as pessoas que censuram uma pessoa por suas deficiências, por sua impossibilidade temporária de adquirir ou realizar algo, em uma palavra - com aquelas que causam sentimentos de depressão e impõem valores completamente desnecessários, distraindo o que a pessoa está falando. sonhos da realidade.
Se o estado de depressão é prolongado e atinge seu clímax, você deve consultar imediatamente um psicólogo que irá trabalhar com a pessoa, conduzindo conversas e várias terapias com ela, e um psicoterapeuta que ajudará a diagnosticar a condição e coordenar o comportamento do paciente com medicamentos. A terapia hormonal também é possível, o que ajudará a repor as substâncias necessárias no corpo e suprimir o excesso de substâncias que provocam essa condição. Nesse modo, uma pessoa é capaz de combater sua doença, quando o tratamento é realizado tanto no lado físico quanto no mental.
Além disso, alguém pode estar interessado em práticas espirituais, que incluem todas as três áreas. Por exemplo, muitas práticas espirituais orientais antigas ajudam a ajustar a dieta (ingestão de substâncias necessárias), realizam trabalho mental quando uma pessoa se familiariza com a cultura dessa prática com a ajuda de um mentor ou livros, além de treinar e temperar o corpo com a ajuda de exercícios específicos para essa prática. O principal é não desistir e acreditar em sua importância.