A produtividade da memória é altamente dependente do desempenho do cérebro, que varia significativamente, dependendo da hora do dia. Apesar de existirem alguns padrões gerais, no entanto, para cada pessoa, as horas de maior produtividade são individuais e, para determiná-las, você precisa se observar.
Corujas e Cotovias
Quanto melhor o cérebro funciona, mais fácil é para uma pessoa lembrar as informações necessárias. Há muito tempo, as pessoas tiveram a ideia de dividir todos em "corujas" e "cotovias", e por boas razões. De fato, alguém pensa muito melhor de manhã e simplesmente não consegue acordar completamente de manhã cedo: o cérebro ainda está dormindo e as tentativas de lembrar ou memorizar algo não levam a nada.
No entanto, determinar se você é uma coruja ou uma cotovia é muito mais difícil do que parece. Os especialistas observam que, nas cidades modernas, a maioria das pessoas se considera coruja, seu estilo de vida as faz pensar assim, enquanto no passado a maioria das pessoas vivia com brincadeiras e não se queixava. É difícil para uma pessoa dormir quando há luz ao redor, e a iluminação artificial impede que ela mergulhe em um sonho natural não menos que natural. Vários entretenimentos, como a televisão e a Internet, completam o trabalho: as pessoas costumam ficar sentadas até meia-noite e mais na frente das telas, e de manhã você precisa acordar cedo.
Se você dorme o suficiente apenas nos finais de semana, é fácil se considerar uma coruja, enquanto o motivo pode estar apenas em um estilo de vida organizado incorretamente. Muitas pessoas provaram isso por seu próprio exemplo. Reunindo forças e começando a se levantar e ir para a cama cedo, mas sem diminuir o tempo para dormir, eles provaram que a coruja poderia muito bem se tornar uma brincadeira. Talvez a razão também seja que, na natureza das cotovias, há muito mais que corujas.
Produtividade cerebral por Clock
Segundo estudos, o seguinte será verdadeiro para a maioria das pessoas. A maior produtividade é observada das 8 às 12 horas, após o que diminui um pouco, mas no intervalo entre 15 e 17 ocorre seu segundo pico. É nesse momento que é melhor aprender coisas novas: a memória funciona melhor.
Após períodos em que o cérebro funciona particularmente bem, ocorrem recessões. Se você conseguiu trabalhar duro em algumas horas, descanse um pouco, caso contrário, pode acontecer que o próximo período produtivo não chegue.