Decepções, perda, ressentimento, incapacidade de realizar os sonhos, colapso das esperanças - tudo isso pode levar à perda do sentido da vida. O principal nesses momentos é lembrar que o significado da vida está na própria vida. Para começar a gerenciar sua vida novamente, e não seguir o fluxo e viver constantemente o seu próprio "Dia da Marmota", você precisa agir!
Manual de instruções
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Para iniciar uma vida significativa e cheia de novas cores, você precisa deixar o passado no passado. O significado precisa ser buscado no presente e no futuro, e os eventos do passado são apenas um depósito de experiência. É necessário perdoar o ressentimento, parar de se culpar pelos erros da juventude e pensar "mas pode ser
."Lembre-se de que não poderia haver outra maneira. Pessoas inteligentes não criaram uma máquina do tempo de qualquer maneira e é improvável que sejam criadas na era atual, o que significa que nada pode ser consertado. Tudo aconteceu como aconteceu. E vale a pena se preocupar novamente todos os dias os mesmos pensamentos negativos? É claro que esquecer o passado é impossível, mas não é necessário, ensine você a não repetir os erros anteriores, seja sábio e criterioso, defina novas metas, mas que seja o passado.
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Além disso, é necessário avaliar objetivamente seu presente. Você precisa avaliar todas as áreas: trabalho, família, relacionamento com amigos, riqueza material, possibilidade de entretenimento, etc. Se algo não combina com você, você deve mudar esse aspecto da vida ou mudar a atitude em relação a ele. Amigos ignoram ou traem - quebram contatos, as pessoas ainda não mudam! O marido não entende e não apoia você - discuta problemas com ele e não esqueça de apoiá-lo. O trabalho não traz satisfação - adquira outra especialidade. Dinheiro insuficiente - pense se você o gasta com sabedoria ou se esforça para ganhar mais. Quando se percebe que tudo na sua vida depende apenas de você, será mais fácil encontrar um novo significado.
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Uma das primeiras maneiras de encontrar um novo significado na vida é procurar um objeto de cuidado. Se você está pronto para se tornar pai, é hora de pensar em filhos - para a maioria das pessoas, são os filhos que representam o significado mais importante da vida. Alguns se tornam voluntários e ajudam doentes, idosos ou desabrigados. Alguém pega um gatinho ou filhote e, para retornar o significado, é melhor pegar um animal sem-teto e dar-lhe carinho, calor, um lar de verdade. Os sentimentos recíprocos do animal não demoram muito, e o calor da alma devolve a antiga atitude positiva à vida.
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Outra maneira de tornar sua vida significativa é a gratidão. Agradeça à vida, ao Universo, a Deus, aos pais, às pessoas ao seu redor, à natureza - tudo o que gera sentimentos quentes no coração. Obrigado por tudo, pelas coisas globais e pelas pequenas coisas insignificantes: no momento presente, por um futuro brilhante, por pessoas agradáveis em um ambiente, por um ingresso feliz no ônibus, por uma ligação oportuna de um parceiro, por um belo pôr do sol. E expresse essa gratidão abertamente, especialmente para pessoas próximas. Ao mesmo tempo, não se deve esquecer as causas das emoções negativas. Se eles são fáceis de eliminar, faça-o sem hesitar. O vaso lembra um tempo desagradável passado com uma pessoa? Então esmague! Isso ajudará a se livrar da raiva e evitará a autodestruição.
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Uma técnica muito eficaz que ajuda a realizar sua vida e seu objetivo é considerada a técnica de "viver seu último dia". Isso pode ser feito oralmente, mas é melhor anotar as respostas. Tudo o que é necessário é responder à pergunta: "O que eu faria se soubesse que esse dia de vida é o último?" Descreva este dia em grandes detalhes. O que quer que ocorra nos pensamentos, esses são seus verdadeiros desejos. Também é útil refletir sobre as perguntas: “Do que mais me arrependo no último dia da minha vida?”, “Do que me orgulharei?”, “Do que posso deixar para trás?”. Isso será uma grande ajuda para entender seus verdadeiros objetivos e valores.
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A principal coisa que não deve ser perdida sob nenhuma circunstância é o amor próprio. Aceitando-se como você é, amando não apenas seus pontos fortes, mas também pontos fracos, percebendo-se holisticamente - isso é amor por si mesmo. Se de repente o amor por essa pessoa principal em sua vida tiver passado, devolva-o imediatamente. Treinamento automático, afirmações positivas, mudanças de estilo de vida - o que você quiser, mas ame a si mesmo novamente! Conhecendo e compreendendo a si mesmo, a consciência dos principais valores da vida não o fará esperar. Quando você se ama, não permitirá que seu desejo seja você mesmo se extinguir. Mostre suas habilidades criativas, mude o que não combina com você, corra riscos e viaje para obter novas sensações, porque você é digno da vida mais brilhante e, o mais importante, da vida que passa exatamente de acordo com o seu cenário.
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