Memórias são o trabalho da memória humana. Graças à memória e imaginação, uma pessoa pode reproduzir mentalmente os eventos de sua vida. No entanto, nem todos os momentos do passado seriam desejáveis de recordar. Eu quero deixar alguns eventos negativos para sempre. Portanto, você precisa trabalhar com suas memórias.
Deve-se notar imediatamente que fugir do passado não vale a pena, o passado deve ser aceito e liberado. Qualquer afastamento do problema não resolve esse problema, e as memórias negativas não são exceção. Uma vez, algo pode lembrá-lo do passado, e todos os mesmos sentimentos e emoções surgirão novamente, dos quais uma pessoa foge com tanto cuidado. Trabalhar com o passado significa trabalhar com experiências negativas e mudar emoções de lembranças de negativas para positivas ou mesmo neutras.
Mudanças externas
Como uma maneira de esquecer e deixar de lado o passado, são consideradas as mudanças externas de uma pessoa. Na maioria dos casos, esse método é usado por pessoas desapontadas no amor. Acredita-se que mudanças no penteado e estilo das roupas, perda de peso e um brilho saudável no rosto ajudem a deixar lembranças no passado. Alguns até decidem procurar um novo emprego ou mudança.
No entanto, às vezes esse método não funciona, porque aonde quer que uma pessoa vá, por mais que mude externamente, ela leva consigo todas as suas memórias e, com um fardo tão pesado, é difícil recuperar a felicidade. Mas há vantagens nesse método: se uma pessoa está procurando novos conhecidos em um novo local, constantemente se desenvolvendo, crescendo espiritualmente e adquirindo novas experiências, simplesmente não resta tempo para se preocupar com o passado.
Novas impressões brilhantes
Você não pode nem mudar seu estilo de vida de maneira tão dramática, pode deixar muitas coisas como antes, no entanto, constantemente enche sua vida com novas impressões e emoções. Nesses casos, é melhor se envolver em esportes radicais, caridade ou voluntariado, para realizar seu potencial criativo, por exemplo, lembre-se das aulas de desenho na escola ou do desejo de aprender a tocar violão. Com esse passatempo e novas emoções emergentes diariamente, também não haverá tempo para negativas.
Trabalhando memórias
Quando se percebe que o passado não desaparecerá assim, uma pessoa começa a trabalhar com ela. Isso pode ser feito com base nas técnicas de PNL (programação neurolinguística). Nesta técnica, é melhor trabalhar com uma memória negativa e aumentar o volume de situações que estão sendo trabalhadas.
Você precisa imaginar sua vida como uma série de fotos. Aqueles que estão aplicando uma técnica semelhante pela primeira vez, é melhor sentar em um sofá ou em uma cadeira confortável, relaxar e olhar para a parede oposta (de preferência vazia). Nesta parede, vale a pena pendurar mentalmente fotos com momentos da vida: aqui está uma foto de como uma pessoa foi para a primeira série, mas ele volta de competições com um diploma e aqui mamãe e papai se orgulham da criança durante a cerimônia de premiação dos melhores artistas, depois o primeiro beijo, ao lado de um melhor amigo, etc. Aqui você também precisa pendurar uma fotografia “negativa” na parede, para que ela diferencie de eventos positivos brilhantes, seja em preto e branco.
Não se esqueça do futuro e, portanto, você deve definitivamente colocar aqui as fotos desejadas do futuro: aqui está a pessoa segurando o primogênito ou gêmeos, aqui está um casamento lindo, depois uma carreira rápida e o cargo de CEO da "Gazprom" ou do "gol" marcado gol nas finais da Copa do Mundo. A principal coisa que a aplicação dessa técnica levará a: um evento negativo será percebido como um momento pequeno e imperceptível no contexto de outros eventos da vida.
Linha de vida
Essa técnica é semelhante ao passado, mas é mais fácil de executar, especialmente para aqueles que acham difícil se sintonizar com o fato de que as fotos aparecem repentinamente em uma parede vazia. É verdade que afeta menos a esfera emocional, o que significa que ela terá que mexer nela por mais tempo.
Nesta técnica, a vida inteira deve ser apresentada não na forma de cartões de foto, mas na forma de uma linha. Em um pedaço de papel, você precisa desenhar uma linha (tempo) e adiar o momento atual no meio. E depois marque no topo desta linha os eventos do passado e do futuro que são percebidos como positivos. Um evento negativo é observado no passado, colocando o feixe abaixo da linha. A essência e o objetivo do método são semelhantes ao anterior: um evento negativo não significa nada, uma vez que uma pessoa tem uma vida tão positiva e tempestuosa em
passado, e especialmente porque uma vida tão rica e vibrante está por vir.