Força de vontade é um conceito complexo que significa a capacidade de se convencer, juntamente com uma boa motivação. Essa qualidade obriga as pessoas a fazer o que não querem alcançar seus objetivos. Você pode dar muitos conselhos sobre como fortalecer a força de vontade, mas, no final das contas, tudo se resume ao quanto uma pessoa está motivada para a meta.
Manual de instruções
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Como o desenvolvimento da força de vontade depende principalmente da motivação, forme um forte desejo em si mesmo. Pense por que você precisa fortalecer essa qualidade, o que ela oferecerá e como ajudará. Se você entende claramente o objetivo, haverá uma motivação forte o suficiente para trabalhar consigo mesmo. Para aumentar o efeito, anote os benefícios que você receberá após treinar sua força de vontade: por exemplo, pare de fumar, perca peso e aprenda bem.
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O treinamento da força de vontade envolve hábitos de luta e um modo de vida estabelecido. Evite as ações usuais, tente mudar seu comportamento todas as vezes durante situações repetidas. Traga idéias criativas para sua rotina diária. Ao quebrar a ordem estabelecida, você se força a pensar mais e a fazer mais, o que treina a força de vontade.
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Sempre tente fazer um pouco mais do que você precisa. Ao ler o livro, leia outra página depois de decidir terminar. Durante a corrida, faça outra volta quando a norma já estiver cumprida. Desenvolver esse hábito de fazer mais é um bom exercício para a força de vontade.
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Respeite suas decisões e opiniões. Se você definir uma meta e se comprometer a ir até o fim, lembre-se sempre disso. Antes de sair, pense em suas responsabilidades para si mesmo. Lembre-se de que, se você perder, sua palavra não terá valor e você nem poderá confiar em si mesma. Isso estimulará a motivação e fará você seguir em frente.
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Não descarte casos nos quais você falhou. Lembre-se de que falhas não incomodam pessoas fortes, mas ensinam. Continue, tente várias vezes, aumentando a ambição e o desejo. Lembre-se de que a construção de força de vontade não é alcançada em poucos dias. Este é um processo longo que não deve parar após uma falha. Se você for derrotado, diga a si mesmo que se tornou mais forte e disciplinado, para que seja mais fácil.
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Tente se comunicar com pessoas fortes, motivadas e positivas. O ambiente afeta uma pessoa que tem a peculiaridade de se adaptar aos outros. Ao lidar com pessoas deprimidas, quebradas e cansadas, você não encontrará forças para se desenvolver.
7
Pratique meditação. Esta lição é um ótimo treinamento de força de vontade. No começo, será difícil não desistir e continuar tentando meditar, mas você deve silenciar a mente.
- Como desenvolver força de vontade
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