Cada vez mais, as pessoas começaram a enfrentar um problema como o medo de uma enorme multidão de pessoas. É até assustador pensar que você terá que falar em público ou simplesmente aparecer em um local público. Uma das razões para esse comportamento foi a realidade virtual e passar as noites em frente à TV em um esplêndido isolamento.
Manual de instruções
1
Fale mais. Sem comunicação, a existência de pessoas, trabalho coletivo, estudo é impossível. Faça festas, convide muitos amigos, vá visitar parentes. Planeje suas caminhadas noturnas em lugares lotados. Faça novas amizades, acumule experiência de vida e em breve será fácil para você entrar em contato com estranhos, e também sempre estar em destaque. O principal é agir.
2
Não se recuse a visitar o teatro, museu. Não tenha medo de estar em um ambiente desconhecido com estranhos. Você só precisa reduzir o estresse excessivo para que cada uma dessas saídas não resulte em estresse. Aperto interno, timidez às vezes parecem alerta e agressões externas.
3
Escute sua voz interior. Não se tranque; caso contrário, seu problema assumirá a forma de uma neurose. Você deve entender que chegou a hora de implementar planos de longa data, construir uma carreira. Uma reação dolorosa ao ver pessoas e um forte protesto emocional apenas o incomodam. Sinta-se em harmonia com as pessoas ao seu redor.
4
Não pense constantemente que você pode causar uma impressão negativa enquanto se protege. Se você está confuso com vistas constantes do exterior, isso não significa que algo está errado com você. Talvez você esteja interessado e queira conhecê-lo. Não desvie o olhar. Sinta-se atraente. Não desista do desejo de entrar em uma conversa, tome a iniciativa.
5
Sinta confiança interior, não procure uma maneira de se aposentar. Respire profundamente e uniformemente. Dirija pensamentos assustadores. Controle-se. Use auto-hipnose. Esqueça a ansiedade, a sensação de perda, o aumento da fadiga. Não se tome como uma pessoa desamparada, algemada, chateada.