Talvez para alguns sejam notícias inesperadas, mas todos os nossos problemas na vida vêm do nosso subconsciente. A barra preta está na nossa, ou melhor, na sua cabeça. Afinal, os pensamentos são materiais, e os desejos formulados corretamente tendem a se tornar realidade. Portanto, é muito importante estabelecer harmonia interior.
É claro que todas essas atitudes incorretas que carregamos conosco e que ativamente projetamos na vida surgiram do nada. Eles se acumulam há anos, desde a primeira infância. Lesões e queixas psicológicas não passam despercebidas. Eles se instalam em nosso subconsciente, como poeira nos móveis, e não nos permitem respirar normalmente, poluindo o mundo ao nosso redor. Pensamentos tóxicos envenenam nossas vidas. Hoje, veremos algumas técnicas básicas de como estabelecer harmonia interior e livrar-nos dos pensamentos deprimentes.
Seja honesto consigo mesmo
Você não poderá ser feliz e alcançar seus objetivos se substituir suas verdadeiras necessidades por conceitos sociais. Você quer se casar? Esse é realmente o seu desejo. Ou é imposto pela sociedade. Porque a idade é "não decente", apenas coabitar um homem e uma mulher está errado. Nesse caso, ocorre uma dissonância da personalidade. O mundo interior sente a diferença entre o que eu quero e o que a sociedade exige. Não minta para si mesmo. Não pise na garganta de seus desejos e conforto. Fique sozinho consigo mesmo e faça introspecção. Explore a si mesmo, seu mundo interior, sem ilusões. Entenda o que você realmente quer. Sinta as emoções que experimentará quando conseguir o que deseja.
Acredite em si mesmo
Ame a si mesmo, valorize a si mesmo. Quem se não você? Como acreditar em si mesmo? Encontre suas qualidades positivas e comece todas as manhãs listando-as na frente do espelho. "Sim, sou inteligente e bonita. E quais são os meus olhos sem fundo! E ontem preparei um jantar maravilhoso - nada pior do que chefs profissionais". Não pense em falhas. Todos nós na vida de tempos em tempos somos derrotados em qualquer negócio. Mas alguns podem analisar a situação e seguir em frente com uma lição. E outros estão obcecados com os maus e com medo de seguir em frente. Qual categoria você pertence? Reconheça sua singularidade. Se você tem algum "entusiasmo" na aparência (nem todos somos perfeitos), ame-os.
Avalie-se
Dê prioridade às suas necessidades e desejos. Entenda que sua família precisa, antes de tudo, de uma mãe feliz, esposa. Quando suas necessidades forem satisfeitas, você dará muito mais felicidade aos outros. Lembre-se: você pode cuidar de si mesmo, amado, não em detrimento dos outros, mas também em benefício deles.
Conecte-se com as pessoas certas
Elimine pessoas tóxicas do seu ambiente. Aqueles que "envenenam" você todos os dias com sua pequena gota de veneno. Analise seu entorno. Se, entre seus amigos e parentes, houver uma pessoa que: manipula você, chora constantemente, demonstra seus problemas para que sintam pena dele, é uma pessoa tóxica. Algo sempre não combina com essas pessoas, são egoístas e invejosas e nunca são culpadas de seus problemas. Fugir de tais pessoas!
Se a comunicação com essa pessoa não puder ser evitada, pelo menos reduza-a ao mínimo e siga as seguintes recomendações:
- Aprenda a dizer não a ele;
- Não deixe que ele assuma seus problemas e os resolva;
- Afaste-se dos problemas dele. Não os deixe passar por você. Traduzir tópicos de conversa em tópicos mais positivos;
- Não tolere a situação se você quiser sair dela.
A comunicação com pessoas tóxicas é perigosa porque você está exposto a emoções negativas. E gradualmente esse estado "suga" você. Você não notará como seu estado alegre mudará com mais e mais frequência. No final, você pode ficar desanimado.
Aproveite o que você tem
Muitas vezes, parece-nos que, para a felicidade, não há detalhes suficientes. Por exemplo, agora serei promovido no trabalho e serei feliz. Aqui as crianças crescem, então eu vou viver. Ah, eu teria um carro, como um vizinho, e com certeza serei o mais feliz. Mas o que no final? A vida passa. E é realmente seu objetivo e desejo que as crianças cresçam? Tem um escritório separado no trabalho? Aproveite o que você tem no momento. Sim, esforce-se para aumentar no trabalho, deseje férias na Cote d'Azur, mas não faça do objetivo desejado o significado absoluto da sua vida. Sinta este mundo. Relaxe e aproveite o que você tem.