A insegurança geralmente impede que as pessoas alcancem o que desejam, realizam a si mesmas e enfrentam dificuldades. Portanto, é muito importante ganhar confiança em suas habilidades e capacidades.
Manual de instruções
1
Determine o motivo pelo qual você precisa de autoconfiança. Analise o que pode mudar em sua vida quando sua auto-estima aumenta. Essas razões provavelmente serão grandes incentivos para mudanças em seu personagem.
2
Melhore-se nas questões em que está envolvido: começando nas tarefas domésticas e terminando com problemas no trabalho. Você se sentirá mais confiante em pelo menos determinados assuntos que estudou minuciosamente.
3
Assista a sua aparência. Você não deve pensar que não está parecendo suficientemente bem, pois essas dúvidas afetam sua auto-estima geral. Determine o que você não gosta em si mesmo. Por exemplo, se você não estiver confortável com suas roupas, revise seu guarda-roupa. Se você não estiver satisfeito com sua aptidão física, faça-a. No entanto, não se detenha nas suas falhas; todo mundo tem falhas.
4
Mude seu comportamento. Aprenda primeiro a permanecer confiante na aparência externa e logo sentirá como está sendo formada sua autoconfiança interior. Cuidado com sua postura, marcha. Os gestos devem ser abertos, relevantes para o assunto da conversa. Fale com competência, sem qualquer dificuldade e pressa, durante a conversa, olhe para o interlocutor.
5
Encontre um modelo para você - uma pessoa do seu ambiente que, na sua opinião, tenha autoconfiança suficiente. Dê uma olhada nele. Talvez você possa adotar algo para si mesmo.
6
Tome uma atitude. Seja ativo no cumprimento de seus desejos. Aprenda a avaliar adequadamente a situação, suas oportunidades reais e riscos prováveis. Se o resultado for negativo, tente descobrir o que causou a falha.
7
Esteja atento aos outros. Tente apoiar seus amigos quando eles se encontrarem em uma situação difícil. Ao incentivá-los, você aumenta a auto-estima. Não seja muito crítico consigo mesmo ou com outras pessoas.
- Como desenvolver a autoconfiança
- como estar confiante