Para muitas pessoas, o sentimento de medo da solidão surge pela primeira vez na primeira infância, quando uma criança tem medo de perder os pais. Na idade adulta, esse medo ganha novas fontes que o alimentam. Podem ser a perda de um ente querido, a traição de um amigo e a experiência não tão bem-sucedida de relacionamentos pessoais.
Manual de instruções
1
Aceite sua solidão. Crie a instalação com a qual você se sinta confortável. Reconheça que neste período da vida em que você está sem a presença de pessoas ao seu redor, você costuma se livrar do medo e ficar sozinho. De fato, nessa situação, você tem duas vantagens inestimáveis - muito tempo livre e liberdade. São eles que você pode efetivamente usar para o seu próprio bem.
2
Envolva-se em auto-aperfeiçoamento, no desenvolvimento abrangente de sua personalidade. Afinal, a resposta para a questão de como se livrar do medo da solidão está dentro de nós. E gradualmente, à medida que sua personalidade melhorar e se desenvolver, seus relacionamentos com a realidade circundante e com as pessoas começarão a mudar.
3
Identifique as razões do seu medo de ficar sozinho. Pode haver muitos deles, todos eles estão associados a uma personalidade específica e são estritamente de natureza individual. Portanto, todo mundo que teme a solidão precisa fazer psicanálise.
4
Faça a si mesmo perguntas e dê as respostas mais francas para elas:
1. De que solidão tenho medo? As respostas podem ser muito diferentes. Se você tem medo de ficar sem uma pessoa próxima e querida por você. Se você tem medo de ficar sozinho com problemas complexos da vida, etc.
2. Em que situações você tem medo de ficar sozinho? Analise cada situação e sua reação a ela. Tente formular emoções novas e positivas, para encontrar algo de bom nessa situação.
5
Neutralize seus medos de ficar sozinho. Comece mudando a si mesmo. Comece a agir ativamente na direção de transformar seu mundo interior. Ao mesmo tempo, procure novos amigos. Conheça pessoas participando de cursos, treinamentos, clubes esportivos.
Conselhos úteis
Sentindo o medo da solidão, você não deve se convencer de que tudo isso não é tão importante que você pode viver sozinho. Não conduza seu medo para dentro. Você deve aprender a se livrar do medo da solidão.