Concentração é a capacidade de uma pessoa para manter sua atenção em um determinado assunto, se concentrar em qualquer problema e abandonar quase completamente a realidade. Quando nos concentramos, aumentamos significativamente nossa atenção às informações, processos, pessoas e suas ações. A concentração precisa ser estudada, porque essa habilidade é extremamente importante para qualquer pessoa que queira ter sucesso na vida. Usando as dicas a seguir, você simplificará bastante o processo de dominar essa habilidade.
Manual de instruções
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Sabe-se que nossa atenção está concentrada apenas no assunto que nos interessa. Portanto, para se concentrar em um trabalho específico, você precisa se interessar por ele. Quando há interesse, involuntariamente prendemos nossa atenção e geralmente não percebemos o que está acontecendo ao nosso redor. Por exemplo, um filme ou livro interessante facilmente nos afasta da realidade, e isso não requer nenhuma tensão.
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Muitas vezes, algo nos distrai, não nos permite concentrar. Por exemplo, podem ser vizinhos que estão envolvidos em reparos no momento ou crianças brincando no playground no quintal. Nesse caso, você não pode prescindir de esforço e tensão volitivos.
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Você também precisa se lembrar de que a fadiga também afeta negativamente sua capacidade de concentração. No caso de você já ter percebido esses problemas e sentir que raramente consegue concentrar sua atenção, prepare-se para um possível estresse. Somente pelo fato de você aprender a dividir o trabalho em várias partes e planejar suas ações, você não apenas poupará tempo e energia, como também poderá se concentrar em qualquer informação sem problemas. Estresse, fadiga e falta de sono são sintomas que interferem no funcionamento fecundo do cérebro. Se livrando deles, você pode realizar um trabalho importante em um ambiente descontraído e não se preocupar com o que não tem tempo.
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Outra razão pela qual você não pode concentrar sua atenção é que você não sistematiza suas atividades. Tomando tudo de uma só vez, sem focar nos detalhes, você corre o risco de trabalhar demais e perder completamente o interesse no tópico em estudo. Portanto, tente não abordar todos os aspectos de uma vez, é improvável que tenha sucesso. Se você resolver todos os problemas em etapas, poderá concentrar gradualmente sua atenção em cada um deles.
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A capacidade de concentração pode ser desenvolvida. Se você for fazer isso com seriedade, forneça todas as condições de trabalho necessárias e prepare-se internamente para isso, e você obterá ótimos resultados. Não tente fazer tudo de uma vez. Para o trabalho, você precisa ser tomado apenas com uma "mente renovada". Cuide-se e você pode facilmente resolver todos os problemas.