Baixa auto-estima pode causar fobias sociais. O medo das pessoas, o sucesso, o medo de falar em público interferem na existência normal da sociedade. Esta situação não deve ser deixada ao acaso, deve trabalhar para aumentar a auto-estima.
Manual de instruções
1
A primeira coisa que você precisa para se amar e muitas vezes elogiar o sucesso, mesmo que não seja tão significativo. A insatisfação constante consigo mesma não contribui para o aumento do nível de auto-estima. E não se compare com os outros. É mais correto comparar-se hoje com ontem.
2
O exercício muito bem ajuda a manter a vitalidade. Ginástica, natação, jogging leve fortalecerão não apenas a saúde, mas também o espírito.
3
Você não deve se desculpar repetidamente por sua má conduta e se justificar sem justa causa. Basta pedir desculpas uma vez se você realmente é o culpado.
4
Evite se comunicar com pessoas sem cerimônia que impõem suas próprias opiniões, inspiram culpa. Você deve ser capaz de proteger seu espaço pessoal e construir sua própria vida.
5
O ambiente afeta muito a pessoa e sua atitude em relação ao que está acontecendo. Portanto, é melhor se comunicar e fazer amizade com pessoas de mente positiva. Essas pessoas infectam com bom humor, vigor.
6
Fazer as coisas que você ama também afeta o nível de auto-estima. A profissão para a alma tem um efeito benéfico no estado mental.
7
Ajudar os outros ajuda a pessoa a se erguer aos seus próprios olhos. Boas ações fazem maravilhas, mudam as pessoas para melhor.
8
Devemos tentar viver com prazer, apreciar as pequenas coisas. Se houver erros, falhas, não se desespere e se mastigue por isso. Você só precisa aprender com isso e começar de novo. Pessoas ideais não existem, todo mundo tende a cometer erros.