O medo da comunicação é um problema bastante comum. Muitas pessoas têm vergonha de situações em que você precisa procurar um estranho e iniciar uma conversa. Essa condição pode ser superada apenas pela experiência - por treinamento e experimentação diários.
Manual de instruções
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Antes de tudo, cultive em sua mente a ideia de que o medo da comunicação é um complexo do qual você certamente deve se livrar. Todos os argumentos que a modéstia adorna uma pessoa não têm utilidade prática. Mais precisamente, não se deve confundir modéstia com timidez. É o último que impede uma pessoa de conseguir muito na vida.
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A dúvida é um companheiro constante do medo da comunicação. É improvável que combater dois problemas ao mesmo tempo seja bem-sucedido; portanto, por um tempo, esqueça que você é imperfeito. Nunca tente ler os pensamentos e emoções do interlocutor, não role na sua cabeça a idéia de como ele pensa mal de você agora. Esqueça a aparência, o que está vestindo - mergulhe no tópico da conversa.
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Os métodos radicais de lidar com o medo da comunicação estão longe de serem adequados para todos. Mas você pode tentar escolher uma profissão em que precise se comunicar com pessoas diferentes por muito tempo e muito. Inscreva-se em cursos de língua estrangeira, dança, em um clube esportivo - você só precisa conversar com novas pessoas e, nessas circunstâncias, logo esquecerá seus medos.
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Aumente o grau de sua sociabilidade. Muitos não têm tempo suficiente para uma comunicação completa - família, trabalho, estudo, filhos. Use qualquer chance de conversar - comunique-se com os vizinhos no elevador, consulte o vendedor (mesmo que você não precise de conselhos). Ao mesmo tempo, você receberá o treinamento necessário e se divertirá.
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Nunca levante o problema da comunicação ao nível de catástrofe universal. De fato, você não perderá seu capital, trabalho ou habilidades profissionais; portanto, não preste mais atenção aos detalhes. Livre-se do isolamento gradualmente e sem esforço - comece a se familiarizar com o transporte público, procure ajuda das pessoas etc. Gradualmente, você notará que a comunicação não é tão assustadora e o processo prossegue de forma natural e imperceptível. Ao se aproximar de alguém para iniciar uma conversa, lembre-se de que a pessoa com quem você está conversando é a mesma pessoa com suas fraquezas e medos; portanto, não há necessidade de ter medo dele.