No clima sombrio e chuvoso do outono, a tristeza, o baço e a depressão geralmente surgem. Nada neste momento agrada, o clima e as pessoas incomodam, quero me arrastar para debaixo das cobertas e cair em hibernação. Mas a vida não pára e, portanto, a depressão do outono deve ser combatida.
Manual de instruções
1
Você pode afastar a melancolia do outono na companhia de amigos. Portanto, se você não se vê há muito tempo, é hora de ter um fim de semana divertido, tendo passado o dia todo conversando e divertido. Ir ao cinema, jogar boliche, se o tempo estiver seco, você pode andar de bicicleta ou até fazer um piquenique na natureza, se vestindo mais quente. Final da noite pode ser uma viagem conjunta a um café ou clube. Uma companhia agradável, música de fogo e uma garrafa de vinho podem facilmente afastar a depressão do outono.
2
As compras podem melhorar seu humor nos dias de outono inclementes. Um vestido ou sapatos novos atuam de maneira mágica no humor feminino. Ao mesmo tempo, uma viagem de compras normal não trará prazer, você deve definitivamente agradar-se de algo. Se você não se interessa por roupas ou jóias, pode comprar algo extraordinariamente bonito para decorar o interior.
3
Inscreva-se para um solário. No outono, todo mundo não tem sol suficiente; várias sessões de radiação ultravioleta podem substituir seus raios quentes. Outra ótima maneira de melhorar seu bem-estar é fazer uma massagem reafirmante. Atualize sua imagem - por exemplo, pinte o cabelo com um tom diferente ou corte-o. Uma nova imagem é o começo de uma nova vida para uma mulher, ajudará a se livrar do mau humor.
4
Durma o suficiente e coma bem. No outono, o corpo requer um número maior de quilocalorias, portanto, a comida deve ser mais abundante e nutritiva do que no verão. Fique de olho em sua dieta para ter tempo de sobra para relaxar. Seguindo essa regra, você não apenas parecerá fresco na primavera, mas também nenhum blues o prenderá.
5
Compre um complexo de boas multivitaminas, porque no outono as pessoas são mais propensas a resfriados. Lembre-se de que o mau humor faz você se sentir mal. Para evitar isso, beba vitaminas todos os dias durante um mês, e sua condição e humor sempre serão bons e positivos.
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