Infelizmente, o amor nem sempre dura para sempre. Parece que tudo é mútuo, traz alegria e felicidade. Mas as pessoas estão terminando. E é tão incrivelmente difícil esquecer uma pessoa, lidar com uma sensação de saudade e solidão. O sofrimento traz uma experiência espiritual inestimável, mas às vezes destrói uma pessoa por dentro. Como evitar isso e aprender a viver sem um ente querido?
Manual de instruções
1
Entenda seus sentimentos, avalie sua atitude em relação ao parceiro. O que você está experimentando? Amor ou senso de propriedade, medo da solidão, medo do vazio, incapacidade de viver a própria vida e desejo de viver a de outra pessoa? Encontre a força para admitir seus erros e deficiências. Pare de culpar os outros e a si mesmo pelo que aconteceu. Você sofre - significa que seus problemas estão pessoalmente escondidos nisso.
2
Trabalhe com a situação. Descreva sua história de amor em um pedaço de papel e descreva os sentimentos que lhe causam sofrimento. Assine abaixo "Foi na minha vida". Os psicólogos aconselham rasgar e descartar esta folha de papel.
3
Na segunda folha, escreva seus pensamentos sobre como se sente, quais qualidades lhe faltam para se tornar forte, independente e feliz. Salve esta folha, ela ajudará você a manter a força em si mesmo.
4
Você se entende, coloca os pontos e sotaques necessários em seus sentimentos e sentimentos. É hora de parar e parar de praticar samoiedas. Estabeleça outro objetivo - curar feridas mentais.
5
Pare de sentir pena de si mesmo, fale sobre seu sofrimento e dor com seus amigos. Não se trancar em quatro paredes, andar mais, conversar com amigos, fazer algo interessante para você, ir a exposições, cinema, teatros, ler livros. Em geral, regozije-se a cada novo dia. Aprenda a experimentar um sentimento de felicidade com as coisas mais mundanas. Orgulhe-se de suas, embora pequenas vitórias no trabalho, em seus estudos.
6
Evite encontrar e conversar com seu ex-amante. Apague, se necessário, os números de telefone e os endereços de e-mail.
7
Acostume-se ao pensamento de que esse amor não é o único. Se essa pessoa já esteve em sua vida, se você está sofrendo agora, significa que o destino ensinou uma lição para aprender com ela algo importante e necessário para o futuro. E se você tirar as conclusões certas, talvez amanhã encontre seu novo amor e seja feliz.