Alguns anos atrás, foi realizado um estudo sobre o monólogo interno. Como resultado, descobriu-se que cerca de 80% das pessoas conduzem periodicamente um monólogo interno. Cerca de 30% não perceberam sua presença e os 70% restantes tentaram se livrar dela. Então - conversa interna - isso é normal. Mas, se ele pegar você, então há uma maneira de reduzi-lo.
O que é um monólogo interno?
Este é um discurso interno dirigido a si mesmo, que periodicamente aparece em nossa cabeça. Quando isso ocorre?
1. Quando você está insatisfeito com o resultado de uma conversa com alguém.
2. Quando você quer apenas falar com alguém.
3. Quando você executa alguma ação que requer concentração.
4. Quando você cria algo (por exemplo, escreva um conto de fadas) e, portanto, precisa dizer algo.
No entanto, geralmente as pessoas ficam presas no monólogo número um.