A sociedade define pessimistas como pessoas que vêem tudo ao seu redor de preto. Por alguma razão, é mais fácil para eles ver a manifestação negativa dos eventos e se preocupar com isso. Alguns consideram isso um traço de caráter e, na medicina, essa condição é chamada "distimia". Acontece que esse estado pode e deve ser combatido.
Manual de instruções
1
Encontre as raízes do seu pessimismo. Podem ser os motivos associados a uma infância difícil, a influência de pais pessimistas ou a longa comunicação com pessoas que sofrem de depressão. Talvez todos os seus amigos considerem você um pessimista? Se alguma das situações acima ocorreu em sua vida e você não quiser mais ser pessimista, pare de sentir pena de si mesmo e cuide-se.
2
Use introspecção. Para fazer isso, mantenha um diário pessoal e anote todo o seu raciocínio e conclusões. Reconheça que uma pessoa é uma criatura que contribui para a vida, nascimento, desenvolvimento e crescimento. Preste atenção às crianças. Se tudo estiver em ordem, eles estão sorrindo. Mas um sorriso sincero é característico não apenas das crianças, mas também dos adultos. Analise alguns pensamentos: "Eu nasci. Por quê?" e "Eu já ganhei porque nasci". É curioso que a chance de nascer de uma pessoa seja de um em trezentos mil bilhões, portanto você não deve perder tempo. É hora de realizar seus sonhos.
3
Pare de planejar um resultado negativo de seus negócios. Crie uma manobra de distração. Pode ser qualquer assunto, frase ou cor que apenas o impeça. Então sorria e pense que as coisas podem mudar de maneira diferente. Lembre-se de que a experiência negativa também é experiência. Às vezes, devido a uma avaliação incorreta dos eventos, uma pessoa pode levar o verdadeiro bem pelo mal.
4
Fique satisfeito consigo mesmo. Seus pensamentos devem ganhar para a auto-estima. Entenda e compreenda que existe um relacionamento direto: estou satisfeito comigo mesmo - estou satisfeito com minha vida. Diariamente, desenhe uma imagem do próprio eu que você gostaria de se tornar. Tente se concentrar nas qualidades de caráter que você gosta e gostaria em si mesmo. Ao mesmo tempo, tente se comportar de acordo com a imagem desenhada.