A felicidade é um estado prolongado de alto astral, baseado na satisfação da vida. Às vezes, surge como euforia após atingir um determinado objetivo em larga escala. Se isso não for planejado para você, use outras maneiras de se sentir feliz.
Manual de instruções
1
Deixe tudo. Mesmo que você não tenha concluído algo importante, é melhor confiar a alguém e jogá-lo fora de sua cabeça. Deite-se de costas em uma cama sem travesseiro ou no chão e feche os olhos.
2
Aperte o corpo completamente, como se a cabeça e os ombros estivessem amarrados a uma parede e as pernas e braços à outra. É como se você estivesse sendo puxado em uma prateleira.
3
Agora relaxe completamente, controlando todos os músculos. Imagine que um líquido quente, claro e azulado comece a encher você dos dedos dos pés até a cabeça. Ele enche você, substitui nervos e músculos, você se torna como um saco de geléia.
4
Mentalmente, comece a desejar felicidade e bem a todos que você conhece. Comece com os que você menos gosta. Imagine-os sorrindo, felizes. Em seguida, vá para amigos mais próximos, familiares e colegas.
5
Agradeça ao mundo inteiro por todo o bem que você tem: um trabalho emocionante, um cônjuge amado, uma família forte, riqueza material, uma casa aconchegante e muito mais. Agradeça tanto a quem influenciou diretamente sua condição como a quem não tem nada a ver com seu sucesso ou o impede.
6
Deite-se por 15-20 minutos. Conte até dez e sinta seu corpo novamente. Levante-se, tome um banho e tente manter um estado de felicidade e satisfação com a vida.