É muito difícil desistir de pensamentos obsessivos sobre algo desejado. Todas as informações são armazenadas em nossa cabeça na forma de um "vinagrete". Não é colocado nas prateleiras. E por que não fazer isso e depois jogar tudo desnecessário em um aterro sanitário? Simplificando - esqueça. É possível E sem treinamentos complicados, química, álcool.
Manual de instruções
1
Apenas dois ou três dias, dez minutos cada, e informações desnecessárias se tornarão uma sombra pálida de si mesma.
Deite-se ou sente-se confortavelmente. Você não deve se distrair neste momento. Relaxe, seus olhos podem estar bem abertos ou fechados - como desejar. Respire fundo várias vezes. Feito.
Crie uma imagem coletiva de seus desejos na forma de uma imagem nítida e vívida. A visualização será eficaz se causar emoções negativas.
Examine cuidadosamente a imagem imaginária, estenda a mão para ela e imagine o controle de volume próximo a ela. Silencie o som lentamente. Imagine que os sons por trás da sua "imagem" desaparecem.
Então privamos a visualização de clareza, brilho, contraste - para completar a escuridão. Ponto muito importante - leve o seu tempo! As cores desbotam suavemente e a nitidez gradualmente. Quando a imagem desaparecer completamente, desligue até o fundo em que apareceu. Clique! Tudo, um pouco de meditação acabou.
2
Coloque seus desejos em uma sala imaginária na qual existem muitas lâmpadas e depois desligue-as uma a uma até a escuridão absoluta. A regra é a mesma - leve o seu tempo!
Dois ou três dias, dez a quinze minutos, e você ficará surpreso ao ver como seus desejos retrocedem e, se eles surgirem, eles ainda não terão muito poder sobre você.
3
Faça algo que exija esforço e atenção especiais de você. Se você estiver feliz em se envolver em um negócio tenso e interessante, distraia-se de pensamentos desnecessários, substituindo-os pelos necessários, que irão para a solução do trabalho realizado.
4
Tente usar o método "1000 porque". Formule seu desejo com a maior precisão possível e, em seguida, pergunte-se: "Por que preciso disso?" Encontrei a resposta e pergunte novamente: "E por quê?". E repita isso muitas e muitas vezes, até chegar ao ponto: ao primeiro desejo ou, obviamente, ao absurdo. É melhor que alguém por perto avalie suas respostas criticamente e faça perguntas importantes. Este método ajudará a identificar o desejo verdadeiro e a encontrar uma maneira simples de satisfazê-lo. Ou talvez você chegue à conclusão de que não precisa mais disso!