A baixa auto-estima é um dos problemas psicológicos mais graves que têm um grande impacto não apenas no humor, mas também na vida em geral. Portanto, abaixo estão algumas dicas que ajudarão você a obter a autoconfiança necessária para uma pessoa no mundo moderno.
Mudança de atitude em relação ao fracasso
Como você sabe, o verdadeiro sucesso ocorre apenas através dos próprios erros, da conscientização e do trabalho em si mesmo; portanto, o fracasso deve ser aceito como um dos componentes do bem-estar. Pessoas que não cometem erros não são bem sucedidas. Não se repreenda por todos os erros.
O efeito do exercício na auto-estima
Os psicólogos provaram que, para uma pessoa que começa a praticar exercícios físicos, o reflexo no espelho imediatamente começa a parecer mais atraente. Independentemente dos resultados reais, exercício ou exercício sozinho o convence de que sua aparência está melhorando. Portanto, não há necessidade de definir metas complexas. Basta apenas começar e, imediatamente, dará frutos.
Espelho ou "Eu sou o mais / mais"
A auto-hipnose não é uma técnica tão simples quanto parece à primeira vista. Você sempre deve se olhar no espelho, mas não se prenda a detalhes que não lhe convêm. Melhor, pelo contrário, encontre algo que você goste e observe com mais frequência suas virtudes. Sinta-se à vontade para se elogiar, mas não apenas com qualidades externas, mas também com qualidades internas.
Atitude em relação às críticas
Independentemente de uma pessoa ser boa ou má, sempre haverá alguém que ficará insatisfeito com ela. Especialmente se ele pular para frente. Nesse caso, todos os que são deixados para trás de todas as maneiras possíveis o abaixam verbalmente. Mas essas críticas não significam que você esteja fazendo algo errado. Na maioria dos casos, muito pelo contrário.
Comparando-se com os outros
Todo mundo faz isso, mas o maior erro é que as pessoas estão acostumadas a comparar suas fraquezas e falhas com as virtudes de outras pessoas. Você precisa explicar para si mesmo que todos têm suas próprias forças e fraquezas. O fato de um gerenciar sem dificuldade não dá certo no outro.
A melhor terapia é parar de andar de bicicleta e fazer o que você ama, porque remove pensamentos desnecessários da cabeça e ajuda a seguir em frente. Lembre-se, a inação é a causa de todos os males.
