A preguiça, mais cedo ou mais tarde, ultrapassa todos. Ao mesmo tempo, é comum uma pessoa negar que é preguiçosa e começa a procurar os motivos de sua falta de vontade de fazer algo: justifica sua preguiça com fadiga, falta de tempo, estresse ou circunstâncias. No entanto, você não pode se enganar, e chega o momento em que você precisa tomar urgentemente medidas concretas contra a preguiça. Existem maneiras de superá-lo, embora seja preciso dizer imediatamente que não é fácil iniciá-los, porque a preguiça de todas as formas interfere e cria obstáculos. E, no entanto, com um grande desejo de superar a preguiça, você pode.
Manual de instruções
1
Reviva sua lista de negócios inacabados. Todo mundo provavelmente tem um. E quase certamente, várias razões se alinharam contra todos, devido às quais foram incluídas nesta lista. Escolha um caso por dia e traga-o até o fim. Por todos os meios, traga. Anotando todas as suas desculpas. Conectando força de vontade. Cada trabalho concluído será sua vitória pessoal sobre a preguiça. A prática mostra que quem pisou neste caminho não pode parar mais tarde e continua a realizar qualquer trabalho iniciado até o fim. A preguiça se rende sob tal pressão.
2
Estabeleça metas e objetivos reais e específicos. Se o objetivo é obviamente impossível ("Quero voar para o espaço como turista") ou não específico ("Quero perder alguns quilos"), é improvável que seja alcançado. Esses itens permanecerão na sua lista de negócios inacabados. Mas se você definir a tarefa com mais clareza - "Perca 2 kg em 1 mês, observando uma dieta fracionada", ela terá mais chances de sucesso. Siga as configurações do dia-a-dia e obterá sucesso. E a recompensa para você será não apenas sua cintura, que diminuiu de volume, mas também uma sensação de satisfação pessoal, porque você conquistou outra vitória sobre a preguiça.
3
Faça uma coisa de cada vez. Não demonstre a si próprio que vai lidar com a preguiça, tente entender a imensidão e refazer um monte de coisas de uma só vez. Provavelmente, você falhará e, além disso, corre o risco de cair em desespero e, em seguida, acenar brevemente com a mão e “martelar” em todos os assuntos em geral. Ou seja, você deixa a preguiça estragar sua vida. É melhor agir passo a passo, determinando os limites específicos de suas ações.
4
Mime-se com todas as vitórias, mesmo pequenas. É muito difícil superar a preguiça, se apenas o trabalho duro, a vida cotidiana sem esperança e a rotina de ações intermináveis aparecerem diante de você. Motive-se. Ofereça recompensas pelas etapas do trabalho ou pela conclusão do negócio como um todo - como você preferir e aproveitar. Tente se concentrar nas recompensas, não no que está no meio. Ao mesmo tempo, o entusiasmo aumenta significativamente e o trabalho não parece tão chato e sem graça.
5
Jogue mentalmente uma situação que pode acontecer se você não fizer uma ou outra coisa. Tal movimento é chamado de motivação oposta. Ou seja, você se estimula não com uma recompensa, não com encorajamento, mas com problemas. Pense em quais consequências negativas, falhas, falhas e inconvenientes sua inação pode se transformar. Pior ainda, se seus entes queridos (família, amigos, colegas) são afetados. E tudo por causa da sua preguiça. Normalmente, esta técnica funciona perfeitamente.
Conselhos úteis
Não espere que, em um bom momento, alguém amável e carinhoso pegue sua mão e inicie a luta contra sua preguiça. Isso nunca vai acontecer. Somente você pode derrotar sua preguiça. E para isso, só vale a pena começar a agir.